周五晚上接到“CCTV奥运舵手选拔”活动北京赛区的承办方——《京华时报》的电话，通知周六下午1:30-3:30之间在北京交通大学思源西楼五楼参加“奥运舵手选拔”面试。

本次奥运舵手选拔活动，北京地区共有1000多人报名。经过筛选后，有600多人被列入海选名单并接到面试通知。

昨天中午吃完午饭，我陪老爸就出发了。

路上，听到交通台广播说今年的“北京国际长走大会”现已开始报名，本届长走大会以奥运为主题，口号是：“志愿·奥运·健康·快乐·成功”。

长走活动将于10月21日在北京朝阳公园内举行。路线独具匠心地设计为五条互有联系的环路，分别用奥运五环的红蓝绿黑黄五色为标志，蕴含着北京市民走向2008年奥运会的美好寓意。五条环路全长为21公里，参加者每走完一环就可以得到一条相应颜色的丝带，走完全程的选手可以凭五色丝带换取完成全程的确认书。

同时，本次长走活动社会报名人数限额为5000人，市民需在全市23家中国人寿营业网点报名。

为了能抢到名额，我们立即改变路线，先去中国人寿的营业厅。虽然有23家营业网点，但是我只知道朝外人寿大厦2楼的那一个，去年办理赴欧考察签证时去买过欧洲救援保险。

可能由于是周六，营业厅空荡荡的，也没有看到有关长走报名的标识和宣传招贴，只有一位值班的小姐。说明来意后，填写了登记表，交了20块报名费，领到了入场券、路线图和一件长走标志背心。

报名顺利完成。

据这位小姐说，报名从12号就开始了，每个营业厅也就100多个名额，已经快报完了。

去年接骨手术至今才刚满一年，双腿内的钉子还钛板还没有取出来，是不是能走得下来21公里的全程，说实话我心里也没底。但是，在“重在参与”的奥运理念和“身残志坚”的残奥精神的鼓励下，我相信我可以完成这项任务。三个多月前，在海拔4000米的拉萨我曾举着残奥旗帜步行了十几里，现在在平原上应该更没有问题。

当我们奔赴交大考场时，已经两点多了，今天来了六百多人被分成A、B、C三组同时面试。老爸分在A组，下午的108号。

根据奥运舵手的选拔要求，今天的面试包括了形体测试、表达沟通能力展示以及奥林匹克知识、体育常识问答三个环节的考验。评委根据选手们的临场表现现场给出个人成绩总分，最后排名前30名的选手将晋级到下一轮的室外拓展选拔赛。

600进30！下周二名单揭晓。

考场上，年轻人比较多，还有不少是家长陪着孩子来的，像我这样儿子陪着老子来的还真是比较鲜有;-)

呵呵，“重在参与”嘛，我还是很积极的鼓励着老爸，也许从体能上、精力上，老年人确实比不上年轻人，但是，从宣扬“重在参与”的奥运精神以及“CCTV奥运舵手选拔”节目的多样性上，老年人也有很好的代表性！

到目前为止，老爸在参加这次活动的过程中，已经体验了真实的赛艇、感受了接受CCTV的新闻采访并上了电视，今天他还在面试现场与过来作评委的体坛名人张指导合了影……

不论周二的名单中会不会有我老爸的名字，这次参加选拔的经历都将是他的最美好回忆！

呵呵，从离开北京踏上征程，到重新踏上北京的土地整整14个日夜。

回来还算顺利，在拉萨机场，持残疾证可以享受VIP专用柜台Check in并且可以最先上飞机，不用排队。不过机上空姐服务一般，看我费力的举箱子放进行李柜也没有来帮忙的，呵呵，难道空姐都是花瓶？

拉萨到北京的航线刚换了空客 A330 宽体客机，上个月中旬刚启用，很新。我的座位靠窗，在空中随意拍了几张，呵呵，拿出来秀一下。

像不像海螺？

金鱼、胜利幢、宝伞、白海螺、莲花、宝瓶、吉祥网、金轮是藏传佛教中的八宝吉祥，藏语称“扎西达杰”。是藏族绘画里最常见而又赋予深刻内涵的一种组合式绘画精品。大多运用在壁画、金银铜雕、木雕刻和塑造的形式出现，这八吉祥物的标志与佛陀或佛法息息相关。

据传：法螺表示佛音吉祥，遍及世界，是好运常在的象征。

在拉萨的上空看到如此漂亮的白海螺，实在是三生有幸啊！

座位与一位中石油的大哥相邻，他此行是去藏北检查中石油在那里的援藏工程的。我们聊得很投缘，从西藏行的见闻到油价上涨，再到企业、经济、国家管理、国际政治之间的关系，真的是给我上了一堂生动的课。讲起来我也是在公司的战略发展部任职，呵呵，听老大哥一堂课之后真是相当的汗颜啊;-P

这两天回忆了整个西藏游的过程，给我最大的收获并不是对藏传佛教的认识或是神山圣湖的美景，而是对快乐的理解：快乐其实就是全身心地投入。当一个人在全身心投入一件事情，没有任何杂念的时候，不管过程是平坦还是曲折，他都是最快乐的。

享受过程，享受快乐，只要你全身心地投入！

从北京到拉萨，一路看，一路想，经历是最贵的财富，投入是最大的快乐。

格桑大哥也丢开了公司事务陪同我们一起出游;-)

三天两夜，白天游走于在山湖之间，夜晚宿营于森林之中，细心品味大自然之美！

还是318国道，去日喀则是向西，去林芝是向东。出了拉萨就是一片油菜田，熟悉的香味让我回想起童年的时光。那时候，离家不远的地方就是大片的油菜田，叉鱼、抓蛤蟆、逮水蛇……，嘿嘿，相当的有趣啊

一路走，一路玩，隔一段就停车享受一会儿，哈哈，这就是自助游的乐趣

本次林芝行的所有男同胞合影。我的左边是司长，右边是格桑大哥(就算是导游了)。格桑大哥是拉萨一个旅行社的老板，跟魏大哥(穿红T恤的那位)相识已经十几年了，一直是非常好的朋友，这次拉萨之旅给我帮了很多忙，是一位非常热心的老大哥。他曾经是给外国人西藏徒步游作向导的，经验非常丰富，这次能甩开公司的事务三天陪我们出来玩，实在是一件幸事;-D

这头小牛很喜欢我，一直跟着我走，还喜欢在我身上蹭来蹭去的撒娇，很是可爱，呵呵，直到它的主人来了，才把它拉走;-)

这里的牛、马、羊、猪都是散养的，随处可见它们悠闲散步

青山碧水，美景如画

这个场景是不是看起来很眼熟？嘿嘿，要是有位头发竖起来的阿姨站在画中的话，小朋友们可就要小心了;-D

一行十人，撑帐篷就我和格桑大哥比较专业，哈哈

我们的营地，嘿嘿，依山傍水，漂亮吧;-)

从我的帐篷向外看，美啊;-)

篝火点起来，羊肉烤起来！

除了足迹我们什么都不留下！ 

看几个小朋友爬上去照相，我也跃跃欲试;-) 嘿嘿，我都忘了自己腿脚不灵便了

嘿嘿，这个有点技术含量吧

这可是独木桥哦，下面是一条很深的山涧;-P

用山泉水洗洗头，智商能增长20公分，哈哈哈

下面是湍急的河水，上面是掉了一些木板的铁索桥，嘿嘿，没点胆量是不敢上来的哦;-D

米拉山口上的雄鹰！

两周的时间，宣传了残奥会会徽，也践行身残志坚的残奥精神，呵呵，尤其是最后的三天两夜，爬山涉水宿帐篷，哈哈，即使是肢体健全的游人也是非常羡慕的啊;-D

本次西藏之行圆满结束！

格桑大哥帮我们找了辆全顺，我和魏大哥夫妇及其朋友们自己组了一个团前往日喀则的扎什伦布寺。

老爸昨天有闹肚子了，所以他在宾馆休息，我自己上路。

今天走的是318国道，据说一直可以通往尼泊尔。顺着拉萨河，一路向西，在群山中穿梭，景色很美！

一直听说西藏的山路很危险，经常会有塌方、泥石流阻断道路，但是从纳木措的往返感觉路修得很好，跟在北京周边山区的国道为什么太大区别。

今天终于看到一些险情，在路上，经常会看到从山上滚下来的石头横在路面上，并且还有多处路面被泥石流阻挡。好在今天的遇到的落石都不很大，被泥石流淹没的路面也不是很宽，很快就被护路工人清理了。

10:50到达扎什伦布寺。

该寺也称“吉祥须弥寺”，日喀则地区最大的寺庙。最初由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建。

据史书记载，根敦珠巴是后藏萨迦人，也是第一个把黄教传到后藏的人。后来在建立达赖活佛转世系统时，他被格鲁派追认为第一世达赖。

公元1600年，四世班禅罗桑曲结受扎什伦布寺之邀，担任了该寺的16任法台。自此，扎什伦布寺成为历代班禅的驻锡地。四世班禅是西藏历史上非常有建树的活佛，并且是开始政教合一统治的五世达赖喇嘛的老师。

扎什伦布寺中主要建筑有：四世班禅灵塔殿、五至九世班禅的合葬灵塔殿、十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像的强巴佛殿、措钦大殿（主殿）和晒佛台。

随我们一同前往扎什伦布寺的还有一位魏大哥在拉萨的朋友平措大哥，平措大哥深谙藏文化及佛学，一路上的交流让我受益匪浅。呵呵，似乎我也是个有缘人;-)

午餐过后，我们启程前往附近的羊卓雍湖。

羊卓雍湖位于浪卡子和贡嘎县境内，是一个高原堰塞湖，与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍湖齐名，并称西藏的三大圣湖。

今天的天气不太好，风很大并下着小雨，我们站在海拔4990米的岗巴拉山顶，俯瞰群山环抱中碧玉般的羊卓雍湖，湖水蓝得像一张天鹅绒，神秘且又散发着生气，一幅典型的香格里拉景致。

晚上回宾馆落实了机票，下周三回京。

呵呵，这段时间是西藏游的最好时节，加上青藏铁路的开通，拉萨已经明显的感觉出接待能力不足了。回程的火车票非常难买，旅行社之间买票据说软卧都加价加到了500块一张。给我老爸定了一张21号的车票，他还可以多玩几天。而我的假期已满，19号赶紧飞回去。

明一早前往西藏江南之称得林芝，睡了;-)

起床已经十点多了，手上的伤口灌胧了，有些痛，在宾馆附近找了一个小诊所包扎了一下。

腿还有些疼，格桑大哥陪我去八角街找了一家藏药铺子，配了一副药。呵呵，由于藏药利润很低，并且市场受现代医药冲击很严重，所以即使在拉萨这样的藏药铺子也很少了。

一直听说藏药很神奇，这回要真的体验一下了。

仅仅就是告诉她我的腿骨折了，需要一些治疗骨伤的药，既不号脉也不看伤口，掌柜老太太就用天平称了三种矿物材料和一些树皮给我了。老太太不会说汉语，她用藏语告诉格桑大哥：把三种矿物磨碎了混合在一起，每日两次每次一小勺，吃下去就行。另外就是树皮煮水喝，每日也是两次，每次一小杯。

价钱很便宜，一共46块钱，可以吃上一个月。

在这里没有研磨的器材，所以要拿回北京才能吃了。

明天一早要去日喀则，一天往返。后天启程去林芝，体验最美最纯朴的西藏江南风情。

PS: 本以为决定这次西行就证明我已经可以甩开一切了，但是今天似乎感觉到心中还是有些挂念的。

哎~~~~~~~~~~~

缘由心生，随遇而安，身无挂碍，一切随缘。

看来我的道行还不够啊，继续修炼吧！

6点起床，跟团前往纳木措。

全是散客组的团，所以要挨个去接。车是最先来接我们的，6:30上车，接完所有的人已经8:30了;-P

今天的天气并不特好，一路上下着雨。不过，到达纳木措时雨基本就停了，只有星星点点的雨滴了。

真美！不愧为“圣湖”！

到达湖边已经12:40了，顾不上别的，先撑起旗子吆喝吧;-D

可能是昨天走路太多了，也或许是这里的海拔太高，下车后就感觉小腿有点抽筋，骨伤之处也有些隐隐作痛。

在兴奋的举旗奔向湖边的时候，终于，摔了……

为了保护伤残的肢体（四肢有三肢是断的），我急忙用右手先着地，还好，摔得到是不重，但是可怜的右手手掌被着满地的石屑划得伤痕累累;-(

还好，都是皮外伤，用消毒湿巾擦一擦，贴上几张创可贴了事;-)

湖边风太大，干脆把旗子穿在身上，嘿嘿，有点像斗篷唉，也挺酷哦;-D

除了有人来问我这个旗子是什么意思，还有主动过来帮我一起吆喝的，哈哈哈，今天的成果更大哦！

更高，今天的海拔比昨天高，足足高了1千多米；

更快，今天的步伐比昨天快，快到以至于摔了一跤；

更强，除了我自己，还找到了两个帮手，哈哈，强吧！

PS: 《西藏商报》今日讯：

明天是北京申奥成功五周年纪念日，同时也是残奥会申办成功的五周年纪念日！

2008年，北京将举办两个（而不是一个）体育盛事——奥林匹克运动会和残疾人奥林匹克运动会。

今年6月5号，北京2008残奥市场开发计划正式启动！

北京市委书记、北京奥组委主席刘淇先生在启动仪式上的致辞中说到：2008年的9月6号到17号，第13届残疾人奥林匹克运动会将在北京举行，这是全世界残疾人的体育盛会，也是全世界残疾人的盛大节日，认真筹备、成功举办第29届奥运会和第13届残奥会是北京奥组委同时肩负的光荣使命，党中央、国务院对筹备2008年奥运会和残奥会高度重视，提出了举办意见，有特色、高水平奥运会的目标，并要求我们把两个奥运会办得同样精彩。

7月5号，我搭乘 T 27次 北京-拉萨的列车奔向青藏高原。

在经过了几天的适应和调整之后，今天一早，我身披残奥旗，徒步行走拉萨，用实际行动来践行身残志坚、自强不息的残奥精神，为普及残奥会知识、传播残奥会理念尽一份微薄之力。

拉萨比北京晚两个时区，上午10点，我从小昭寺门口出发，途经小昭寺路、夏萨苏路、八廓街(八角街)、大昭寺、宇拓路、布达拉宫广场、北京东路、罗布林卡路，一直走到达赖喇嘛的夏宫——罗布林卡。

整个往返路程约十多公里，以下照片记录了此行的部分场景。

图一：在小昭寺门前挥舞残奥会旗帜

图二：举旗行走不便，改为披旗行走

图三：在小昭寺路上大步流星

图四：在大昭寺门前抢镜头，呵呵，很多人在这里合影留念，我就乘机在这附近转悠，企图在他们的照片里留下我身披的残奥会会旗;-)

图五：走热了，脱下外衣轻装上阵

图六：路人在思考会旗的意思

图七：在布达拉宫广场上秀一下

图八：与西藏和平解放纪念碑合影

图九：接受路人咨询

图十：走累了，路边休息。呵呵，这个形象如果再放一个饭盆会不会有人给我钱啊;-D

图十一：当地的小伙找我合影

图十二：继续前进

图十三：路过“高原之宝”

图十四：到达罗布林卡

图十五：罗布林卡凭残疾证免费

明天一早将启程去探访世界最高的湖泊——纳木措湖（湖面海拔4718米），比拉萨市足足高出1000多米（拉萨市海拔3650米），以展现奥运会“更高、更快、更强”的体育精神！